Çörek otu
GI 35 · DüşükGL 15.4 / 100 g8/10
Düşük GI
35 GI
100 g'da GL 15.4
Logi puanı 8/10
- Lif açısından zengindir
- Aşırı tüketimde kalori sağlayabilir
Çörek otu için glisemik indeks 35 (Düşük).
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Kimyon tohumu formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Çörek otu, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
345
Kalori
44 g
Karbonhidrat
16 g
Protein
15 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 345 kcal |
| Karbonhidratlar | 44 g |
| Şekerler (toplam) | 2 g |
| Doğal | 2 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 10 g |
| Çözünür | 3 g |
| Çözünmez | 7 g |
| Protein | 16 g |
| Yağ | 15 g |
| Doymuş | 1.5 g |
| Doymamış | 13.5 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
15%
Minimal
Bu puan neden?
- Lif açısından zengindir
- Sağlıklı doymamış yağlar içerir
- İltihap önleyici bitkisel bileşikler
- Aşırı tüketimde kalori sağlayabilir
- Orta miktarda karbonhidrat içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Çörek otu glisemik indeksi nedir?
Çörek otu için glisemik indeks 35 (Düşük) ve 100 g'da glisemik yük 15.4.
Çörek otu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Çörek otu düşük glisemik indekse (35) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Hangi Kimyon tohumu formunun glisemik yükü en düşüktür?
Çörek otu, bu veritabanındaki tüm Kimyon tohumu formları arasında en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 15.4).
Çörek otu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
