Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer vegetables ile karşılaştırıldığında, Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 10/10
Bu puan neden?
- ✓ Yüksek lif içeriği
- ✓ C ve K vitaminleri bakımından zengin
- ✓ Çok düşük glisemik yük
- ✗ Hassas bireylerde şişkinliğe neden olabilir
- ✗ Düşük kalori yoğunluğu (tüm enerji ihtiyaçları için uygun değil)
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 34 kcal |
| Karbonhidratlar | 6.6g |
| Şekerler (toplam) | 1.7g |
| Doğal | 1.7g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 2.6g |
| Çözünür | 0.8g |
| Çözünmez | 1.8g |
| Protein | 2.8g |
| Yağ | 0.4g |
| Doymuş | 0.04g |
| Doymamış | 0.36g |
| Sodyum | 33mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları glisemik indeksi nedir?
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları glisemik indeksi 10 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 1 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları düşük glisemik indekse (10) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları kan şekerini nasıl etkiler?
Bütün işlenmemiş brokoli çiçekleri ve sapları 100g başına 1 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →