ซาปิเยกังกา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของเห็ด (ผัก)
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ซาปิเยกังกา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 8 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (3 เทียบกับ 21) ในขณะที่ยังคงให้ประสบการณ์การทานพิซซ่าแบบซาเปียกังกา (zapiekanka) ได้เหมือนเดิม
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - ขนมปังแป้งอัลมอนด์GL 2 ต่อ 100 กรัม ขนมปังแป้งอัลมอนด์ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่ามาก โดยมีค่า GL อยู่ที่ 2 เมื่อเทียบกับสูตรต้นตำรับที่มีค่าถึง 21
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซาปิเยกังกา เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 6 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของเห็ด (ผัก)
- ให้โปรตีนจากชีส
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ทำจากขนมปังขาวแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซาปิเยกังกา คือเท่าไร?
ซาปิเยกังกา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ซาปิเยกังกา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซาปิเยกังกา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก
ซาปิเยกังกา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซาปิเยกังกา มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซาปิเยกังกา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
