ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน

ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 50.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42

ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท

ซีเรียลเมล็ดธัญพืชเต็มเมล็ดรูปหมอน มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด