แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 24 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 20 ต่อ 100 กรัม
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 24
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้แป้งพิซซ่าจากดอกกะหล่ำช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (Glycemic Load) จาก 20 เหลือ 3 ซึ่งส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นน้อยกว่ามาก
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - คีชแป้งอัลมอนด์และไข่GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งพิซซ่าจากอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ต่ำมากเพียง 10 และมีค่าภาระน้ำตาล (GL) เพียง 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับแป้งไรย์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 41 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.7 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล คือเท่าไร?
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 24; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 20
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล มีภาระน้ำตาล 20 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งพิซซ่าข้าวไรย์โฮลมีล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
