คุกกี้ข้าวโอ๊ต
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 30 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 25 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 30
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- คุกกี้ข้าวโอ๊ตโฮมเมดใส่หญ้าหวาน/อิริทริทอลและถั่วGL 16.8 ต่อ 100 กรัม การแทนที่น้ำตาลด้วยสารทดแทนที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ช่วยลดภาระน้ำตาลของอาหารว่างลงได้อย่างมาก
- คุกกี้แป้งอัลมอนด์ขิงโฮมเมด (ให้ความหวานด้วยอิริทริทอล)GL 1 ต่อ 100 กรัม แป้งอัลมอนด์ให้ไขมันที่ดีต่อสุขภาพและโปรตีน ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมคาร์โบไฮเดรตเมื่อเทียบกับแป้งทั่วไป
- GL 20 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มเมล็ดเจียและเนยถั่วช่วยเพิ่มปริมาณใยอาหารและไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ลูกพลังงานไม่ต้องอบ
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ข้าวโอ๊ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 14 g |
| ธรรมชาติ | 14 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.8 g |
| โซเดียม | 80 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ข้าวโอ๊ต คือเท่าไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาล 45 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 30; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 25
คุกกี้ข้าวโอ๊ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (45) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
คุกกี้ข้าวโอ๊ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ข้าวโอ๊ต มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ข้าวโอ๊ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
