วานิลลาลาสก้า
GI 85 · สูงGL 81 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
85 GI
GL 81 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลสูงมาก
วานิลลาลาสก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้ความรู้สึกเหมือนทานของหวานที่คล้ายกัน แต่มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างมากที่ 5 และค่า GL ที่ 1 ช่วยป้องกันไม่ให้น้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล - GL 3 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้ให้เนื้อสัมผัสที่เนียนนุ่มคล้ายของหวานและมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากเพียง 3 ช่วยให้พลังงานที่ต่อเนื่องแทนที่จะเป็นน้ำตาลกลูโคสที่พุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วจากลักซา
พุดดิ้งเมล็ดเจีย - กรีกโยเกิร์ตรสวานิลลาผสมหญ้าหวาน/หล่อฮังก๊วยGL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ ซึ่งช่วยตอบสนองความอยากของหวานในขณะที่ยังคงรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ด้วยค่า GL เพียง 1 เท่านั้น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
วานิลลาลาสก้า เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
400
แคลอรี่
95 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 400 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 95 g |
| น้ำตาล (รวม) | 80 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 75 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 1 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 10 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณไขมันต่ำมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและปริมาณน้ำตาลสูงมาก
- ขาดสารอาหารที่จำเป็นและใยอาหาร
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ วานิลลาลาสก้า คือเท่าไร?
วานิลลาลาสก้า มีดัชนีน้ำตาล 85 (สูง) และภาระน้ำตาล 81 ต่อ 100 กรัม
วานิลลาลาสก้า เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
วานิลลาลาสก้า มีดัชนีน้ำตาลสูง (85) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล
วานิลลาลาสก้า ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
วานิลลาลาสก้า มีภาระน้ำตาล 81 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ วานิลลาลาสก้า ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
