เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 19.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 16 ต่อ 100 กรัม
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.2
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- แพนเค้กคอทเทจชีสผสมแป้งอัลมอนด์GL 3 ต่อ 100 กรัม เซอร์นิกิแป้งอัลมอนด์ให้รสชาติแบบคอทเทจชีสที่คล้ายคลึงกัน ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 16 เหลือ 3
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วัตถุดิบนี้เป็นทางเลือกที่อร่อยและอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ด้วยภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำมากเพียง 2 เมื่อเทียบกับ 16 ในสูตรเดิม
เต้าหู้ผัดผักที่ไม่ใช่แป้งในซอสเบาๆ น้ำตาลต่ำ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 30 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.3 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส คือเท่าไร?
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 16
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แพนเค้กคอทเทจชีสผสมแป้งอัลมอนด์
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส มีภาระน้ำตาล 16 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เกี๊ยวแป้งสาลีกับไส้ครีมชีส ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
