สปาเกตตีคาร์โบนารา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 15 ต่อ 100 กรัม
- Moderate protein content
- High sodium content
สปาเกตตีคาร์โบนารา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 2 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เส้นซูกินีช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (0.5 เทียบกับ 15) และค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ได้อย่างมาก ทำให้เป็นทางเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ยอดเยี่ยมสำหรับซอสครีม
ซูกินีแบบหมุนเกลียว - GL 2 ต่อ 100 กรัม ฟักทองสปาเก็ตตี้มีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GI 35, GL 2) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสที่คล้ายกับพาสต้าแบบดั้งเดิม
ฟักทองสปาเก็ตตี้ - GL 12 ต่อ 100 กรัม พาสต้าถั่วเลนทิลเป็นทางเลือกที่มีไฟเบอร์และโปรตีนสูง ซึ่งช่วยลดค่าดัชนีน้ำตาล (22 เทียบกับ 55) ได้อย่างมากเมื่อเทียบกับพาสต้าข้าวสาลีแบบดั้งเดิม
เส้นพาสต้าถั่วเลนทิล
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สปาเกตตีคาร์โบนารา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 210 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 27 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4.5 g |
| โซเดียม | 420 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Moderate protein content
- Contains some unsaturated fats
- High sodium content
- Low fiber content
- Moderate glycemic load
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สปาเกตตีคาร์โบนารา คือเท่าไร?
สปาเกตตีคาร์โบนารา มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100 กรัม
สปาเกตตีคาร์โบนารา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สปาเกตตีคาร์โบนารา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซูกินีแบบหมุนเกลียว
สปาเกตตีคาร์โบนารา ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สปาเกตตีคาร์โบนารา มีภาระน้ำตาล 15 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สปาเกตตีคาร์โบนารา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
