ซีเรียลข้าว
GI 82 · สูงGL 71 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
82 GI
GL 71 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีไขมันต่ำ
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ซีเรียลข้าว มีดัชนีน้ำตาล 82 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซีเรียลข้าว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
380
แคลอรี่
87 g
คาร์โบไฮเดรต
6.5 g
โปรตีน
0.5 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 380 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 87 g |
| น้ำตาล (รวม) | 8 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 7 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 6.5 g |
| ไขมัน | 0.5 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.4 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันต่ำ
- ปราศจากคอเลสเตอรอล
- ดัชนีและภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีใยอาหารต่ำ
- มีน้ำตาลเติมแต่ง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซีเรียลข้าว คือเท่าไร?
ซีเรียลข้าว มีดัชนีน้ำตาล 82 (สูง) และภาระน้ำตาล 71 ต่อ 100 กรัม
ซีเรียลข้าว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซีเรียลข้าว มีดัชนีน้ำตาลสูง (82) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เกล็ดควินัว
ซีเรียลข้าว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซีเรียลข้าว มีภาระน้ำตาล 71 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซีเรียลข้าว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
