กระเทียมดิบ
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
กระเทียมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ กระเทียมดิบ อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
กระเทียมดิบ เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 9/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีสารชีวภาพ (อัลลิซิน)
- ✓ ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- ✓ สนับสนุนสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด
- ✗ รสชาติเผ็ดร้อนอาจจำกัดการบริโภค
- ✗ อาจทำให้ระคายเคืองทางเดินอาหารในผู้ที่ไวต่อสาร
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 149 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 33.1g |
| น้ำตาล (รวม) | 1g |
| ธรรมชาติ | 1.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.1g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5g |
| โปรตีน | 6.4g |
| ไขมัน | 0.5g |
| อิ่มตัว | 0.09g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.25g |
| โซเดียม | 17mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กระเทียมดิบ คือเท่าไร?
กระเทียมดิบ มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
กระเทียมดิบ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กระเทียมดิบ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
กระเทียมดิบ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กระเทียมดิบ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →