มันบดแช่แข็ง
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 19.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 13 ต่อ 100 กรัม
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ดัชนีน้ำตาลสูง (80)
มันบดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 80 เท่ากับ มันบด ปกติ (80) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 19.5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ มันบด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มันบดแช่แข็ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.45 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.05 g |
| โปรตีน | 2 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำ
- ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด
- ไม่มีการเติมน้ำตาล
- ดัชนีน้ำตาลสูง (80)
- ผักที่มีแป้งสูงและมีภาระน้ำตาลปานกลาง
- อัตราส่วนกากใยต่อคาร์โบไฮเดรตต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มันบดแช่แข็ง คือเท่าไร?
มันบดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาล 80 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 19.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 13
มันบดแช่แข็ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มันบดแช่แข็ง มีดัชนีน้ำตาลสูง (80) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันบดดอกกะหล่ำกับน้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษและกระเทียม
รูปแบบใดของ มันบด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
มันบดแช่แข็ง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ มันบด ในฐานข้อมูลนี้ (13 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มันบดแช่แข็ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
