ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากเมล็ดป๊อปปี้
- มีน้ำตาลเติมสูง
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 24 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่า GI ต่ำกว่าอย่างมากที่ 20 และ GL ที่ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากกว่าเมื่อเทียบกับครัวซองต์
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GI ที่ 28 และ GL ที่ 8 มัฟฟินนี้มอบประสบการณ์ความหวานที่คล้ายคลึงกันโดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
มัฟฟินแครอทแป้งอัลมอนด์ (ไม่เติมน้ำตาล)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 18 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 14 g |
| ใยอาหาร | 3.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 16 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 9 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากเมล็ดป๊อปปี้
- ให้โปรตีนจากไข่และเมล็ดพืช
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ คือเท่าไร?
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ครัวซองต์เมล็ดป๊อปปี้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
