พายเนยถั่ว
GI 55 · ปานกลางGL 21 / 100 กรัม2/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
55 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 2/10
- มีโปรตีนจากถั่วลิสงบ้าง
- มีน้ำตาลเติมสูง
พายเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 21 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานตัวเลือกนี้ให้ค่าดัชนีน้ำตาล (GL) ที่ต่ำกว่าอย่างมากคือ 2 เมื่อเทียบกับ 21 ทำให้ได้รสสัมผัสที่ครีมมี่และน่าพึงพอใจโดยส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
เนยถั่วและดิปโยเกิร์ตกรีก - GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่คือขนมที่กรุบกรอบ หวาน และน่าพึงพอใจ โดยมีค่า GL อยู่ที่ 8 ซึ่งจัดการกับระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่าค่า GL 21 ของพายมาก
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายเนยถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
38 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
29 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 24 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 29 g |
| อิ่มตัว | 10 g |
| ไม่อิ่มตัว | 17 g |
| โซเดียม | 320 mg |
ระดับการแปรรูป
95%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากถั่วลิสงบ้าง
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัว
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- ขนมหวานที่ผ่านการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายเนยถั่ว คือเท่าไร?
พายเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
พายเนยถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เนยถั่วและดิปโยเกิร์ตกรีก
พายเนยถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายเนยถั่ว มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ พายเนยถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
