สลัดโอลิเวียร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 6 ต่อ ที่เสิร์ฟ ทั่วไป (100 กรัม) · GL 6 ต่อ 100 กรัม
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
สลัดโอลิเวียร์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 30 ธ.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 5 ต่อ 100 กรัม Chickpea salad is higher in fiber and plant protein, with a lower glycemic load and less sodium than Olivier Salad.
สลัดถั่วชิกพี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Greek salad is lower in carbohydrates, sodium, and glycemic load, while providing healthy fats and antioxidants for better blood sugar control.
สลัดกรีก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สลัดโอลิเวียร์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 160 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 4 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 7 g |
| โซเดียม | 550 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- มีโปรตีน
- น้ำตาลเติมต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- ระดับการแปรรูปปานกลาง
- มีเส้นใยน้อย
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดโอลิเวียร์ คือเท่าไร?
สลัดโอลิเวียร์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (100 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 6
สลัดโอลิเวียร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดโอลิเวียร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ สลัดถั่วชิกพี
สลัดโอลิเวียร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดโอลิเวียร์ มีภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ สลัดโอลิเวียร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
