เค้กสปันจ์ถั่ว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 30.6 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้างจากไข่และถั่ว
- มีน้ำตาลเติมสูง
เค้กสปันจ์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่คือทางเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ (GL 1) ซึ่งให้โปรตีนและไขมันดีเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่เมื่อเทียบกับบิสกิตที่มีค่า GL สูง
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 8 ต่อ 100 กรัม ขนมนี้มอบความอร่อย กรุบกรอบ และหวานที่น่าพึงพอใจ โดยมีผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด (GL 8) ต่ำกว่าบิสกิตแบบเดิมมาก
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เค้กสปันจ์ถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 390 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 47 g |
| น้ำตาล (รวม) | 27 g |
| ธรรมชาติ | 3 g |
| เพิ่มเติม | 24 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 19 g |
| อิ่มตัว | 4.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 14.5 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้างจากไข่และถั่ว
- มีไขมันไม่อิ่มตัวบ้างจากถั่ว
- มีใยอาหารในปริมาณเล็กน้อย
- มีน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าปริมาณน้ำตาลที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง
- เป็นขนมอบหวานจากวัตถุดิบขัดสีที่ให้พลังงานสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เค้กสปันจ์ถั่ว คือเท่าไร?
เค้กสปันจ์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 30.6 ต่อ 100 กรัม
เค้กสปันจ์ถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เค้กสปันจ์ถั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท
เค้กสปันจ์ถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เค้กสปันจ์ถั่ว มีภาระน้ำตาล 30.6 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เค้กสปันจ์ถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
