ของหวานแช่แข็งปราศจากนม
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.1 ต่อ ตัก ทั่วไป (30 กรัม) · GL 17 ต่อ 100 กรัม
- ปราศจากนม (เหมาะสำหรับผู้แพ้แลคโตส)
- มีน้ำตาลเติมสูง
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.1
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาใช้วิธีนี้ช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก โดยลดค่า GL จาก 17 เหลือ 2 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่า GL ที่ต่ำมากเพียง 1 ตัวเลือกนี้จึงเป็นทางเลือกที่อุดมไปด้วยโปรตีนและเป็นมิตรต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าของหวานแช่แข็งที่มีค่า GL สูง
คอทเทจชีสไขมันต่ำพร้อมเมล็ดเจียและอบเชย - กล้วยปั่นแช่แข็งผสมเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 9 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มไขมันดีจากเนยอัลมอนด์ช่วยลดการตอบสนองต่อระดับน้ำตาลในเลือด ส่งผลให้ค่า GL ลดลงเหลือ 9 เมื่อเทียบกับค่าเดิมที่ 17
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 180 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 28 g |
| น้ำตาล (รวม) | 20 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 16 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ปราศจากนม (เหมาะสำหรับผู้แพ้แลคโตส)
- อาจมีไขมันจากพืชบางส่วน
- มีน้ำตาลเติมสูง
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปขั้นสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ของหวานแช่แข็งปราศจากนม คือเท่าไร?
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ตัก ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 17
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ของหวานแช่แข็งปราศจากนม มีภาระน้ำตาล 17 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ของหวานแช่แข็งปราศจากนม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
