เห็ดในน้ำมันมะกอก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เห็ดในน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ เห็ดในน้ำมันมะกอก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เห็ดในน้ำมันมะกอก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ อุดมไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัว
- ✓ มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ✓ มีเส้นใยและสารอาหารรอง
- ✗ ความหนาแน่นของแคลอรี่ปานกลางจากน้ำมัน
- ✗ มีโปรตีนต่ำ
- ✗ สูญเสียสารอาหารบางส่วนจากการปรุงอาหาร
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 90 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2g |
| ธรรมชาติ | 1.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 1.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1g |
| โปรตีน | 2.2g |
| ไขมัน | 8g |
| อิ่มตัว | 1.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 6.8g |
| โซเดียม | 10mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เห็ดในน้ำมันมะกอก คือเท่าไร?
เห็ดในน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาล 15 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เห็ดในน้ำมันมะกอก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เห็ดในน้ำมันมะกอก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เห็ดในน้ำมันมะกอก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เห็ดในน้ำมันมะกอก มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →