ซอสแกงกะหรี่มะม่วง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 2.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 1 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนสูงกว่ามากและไม่มีการเติมน้ำตาล ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน) - GL 1 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยไขมันดีและใยอาหาร ซึ่งช่วยให้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
น้ำสลัดทาฮินีมะนาวสมุนไพร - GL 1 ต่อ 100 กรัม ด้วยปริมาณไขมันดีและใยอาหารที่สูงจากอะโวคาโด ซอสนี้จึงส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยมาก
น้ำจิ้มอโวคาโดสมุนไพรมะนาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 120 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 20 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณน้ำปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อระดับอินซูลินที่พุ่งสูงขึ้น
- มีความหนาแน่นของสารอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซอสแกงกะหรี่มะม่วง คือเท่าไร?
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ซอสอัลเฟรโดโยเกิร์ตกรีก (สูตรลดไขมัน)
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซอสแกงกะหรี่มะม่วง มีภาระน้ำตาล 14 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซอสแกงกะหรี่มะม่วง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
