ลินเซอร์ทอร์ต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีถั่วซึ่งให้ไขมันดี
- มีน้ำตาลสูง
ลินเซอร์ทอร์ต มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 1 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์GL 1 ต่อ 100 กรัม ทาร์ตนี้มอบประสบการณ์ของหวานที่คล้ายคลึงกัน แต่มีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 เมื่อเทียบกับ 33 ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมาก
- GL 1 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกที่อิ่มท้องและอุดมไปด้วยโปรตีน โดยมีค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 1 ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือด
โยเกิร์ตกรีกธรรมดากับอบเชยและวอลนัท - GL 7 ต่อ 100 กรัม ดาร์กช็อกโกแลตที่มีเปอร์เซ็นต์โกโก้สูงช่วยตอบสนองความอยากของหวานด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากคือ 4 ซึ่งช่วยป้องกันไม่ให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วเหมือนการทานลินเซอร์ทาร์ต
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ลินเซอร์ทอร์ต เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีถั่วซึ่งให้ไขมันดี
- ให้ใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนผสมผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ลินเซอร์ทอร์ต คือเท่าไร?
ลินเซอร์ทอร์ต มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
ลินเซอร์ทอร์ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ลินเซอร์ทอร์ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ฐานทาร์ตไร้ธัญพืชจากแป้งอัลมอนด์
ลินเซอร์ทอร์ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ลินเซอร์ทอร์ต มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ลินเซอร์ทอร์ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
