คุกกี้ลินเซอร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- Provides quick energy
- High sugar content
คุกกี้ลินเซอร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 11 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้มีค่าภาระน้ำตาล (glycemic load) ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (2 เทียบกับ 42) และมีใยอาหารและโปรตีนที่ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม ด้วยค่าดัชนีน้ำตาล (GI) (25 เทียบกับ 65) และค่าภาระน้ำตาล (GL) (8 เทียบกับ 42) ที่ต่ำกว่ามาก วิธีนี้จึงเป็นวิธีที่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่าในการตอบสนองความอยากของหวาน
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
คุกกี้ลินเซอร์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 470 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.4 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 12 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Provides quick energy
- Contains some fiber
- High sugar content
- High saturated fat
- Ultra-processed
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ คุกกี้ลินเซอร์ คือเท่าไร?
คุกกี้ลินเซอร์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
คุกกี้ลินเซอร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
คุกกี้ลินเซอร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
คุกกี้ลินเซอร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
คุกกี้ลินเซอร์ มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ คุกกี้ลินเซอร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
