ถั่วอูราดดาล (ต้ม)
GI 30 · ต่ำGL 6 / 100 กรัม8/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
30 GI
GL 6 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) มีดัชนีน้ำตาล 30 ต่ำกว่า ถั่วดำกรัม ปกติ (43)
อัปเดตเมื่อ 27 เม.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ถั่วดำกรัม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
116
แคลอรี่
20 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
0.6 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 116 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.2 g |
| ธรรมชาติ | 1.2 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.3 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 0.6 g |
| อิ่มตัว | 0.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.5 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- อุดมไปด้วยโปรตีนจากพืช
- ดัชนีน้ำตาลต่ำ
- อาจทำให้ท้องอืดในผู้ที่มีอาการแพ้ง่าย
- มีไขมันต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ถั่วอูราดดาล (ต้ม) คือเท่าไร?
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) มีดัชนีน้ำตาล 30 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 6 ต่อ 100 กรัม
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ถั่วดำกรัม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ถั่วอูราดดาล (ต้ม) มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ถั่วดำกรัม ในฐานข้อมูลนี้ (6 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ถั่วอูราดดาล (ต้ม) ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
