สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 10/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีใยอาหารสูง
- ✓ อุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระ
- ✓ มีไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- ✗ มีโปรตีนน้อย
- ✗ อาจมีแคลอรีต่ำสำหรับมื้ออาหาร
- ✗ บางคนอาจย่อยคะน้าดิบได้ยาก
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 65 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.1g |
| ธรรมชาติ | 2.1g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 2.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 2.2g |
| ไขมัน | 4.2g |
| อิ่มตัว | 0.6g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.6g |
| โซเดียม | 30mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว คือเท่าไร?
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว มีดัชนีน้ำตาล 10 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (10) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
สลัดคะน้าและแตงกวากับน้ำมันมะกอกและมะนาว มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →