ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 6 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบGL 2 ต่อ 100 กรัม ให้โปรตีนและใยอาหารสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัด โดยไม่ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นเหมือนน้ำตาลที่เติมเข้าไป
- คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม มีอัตราส่วนโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดีกว่า และได้รับไขมันดีจากถั่วเต็มเมล็ดแทนการใช้สารแต่งกลิ่นรสหวาน
- ควาร์กโปรตีนสูงผสมเมล็ดแฟลกซ์บดและอบเชยซีลอนGL 1 ต่อ 100 กรัม มีโปรตีนและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่เมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์นมแปรรูปที่เติมน้ำตาล
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 170 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 20 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 1.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณไขมันปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีปริมาณใยอาหารต่ำ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท คือเท่าไร?
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ กรีกโยเกิร์ตไม่หวานผสมคาเคานิบส์ดิบ
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท มีภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชีสผสมช็อกโกแลตและเฮเซลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
