ขนมปังม้วนฮาเซลนัท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันดีจากถั่วฮาเซลนัท
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากแป้งสาลีและน้ำตาลขัดสีมาเป็นแป้งถั่วและน้ำตาลแอลกอฮอล์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดและผลกระทบต่ออินซูลินได้อย่างมาก
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียให้ใยอาหารสูงและไขมันดี ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสเมื่อเทียบกับแป้งขัดสีในขนมปังทั่วไป
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันดีจากถั่วฮาเซลนัท
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- คาร์โบไฮเดรตขัดสี
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังม้วนฮาเซลนัท คือเท่าไร?
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังม้วนฮาเซลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
