ขนมปังม้วนฮาเซลนัท
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันดีจากถั่วฮาเซลนัท
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 ต่ำกว่า ขนมปังขาวก้อนกลม ปกติ (75)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากแป้งสาลีและน้ำตาลขัดสีมาเป็นแป้งถั่วและน้ำตาลแอลกอฮอล์ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือดและผลกระทบต่ออินซูลินได้อย่างมาก
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ) - พุดดิ้งเมล็ดเจียกับนมอัลมอนด์ไม่หวานและเฮเซลนัทอบGL 1 ต่อ 100 กรัม เมล็ดเจียให้ใยอาหารสูงและไขมันดี ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคสเมื่อเทียบกับแป้งขัดสีในขนมปังทั่วไป
รูปแบบของ ขนมปังขาวก้อนกลม
- ขนมปังขาวก้อนกลมGI 75 · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- ขนมปังโรลโปรตีนสูงGI 45 · GL 14 ต่อ 100 กรัม high protein
- GI 45 · GL 17 ต่อ 100 กรัม oat seed
ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม wholegraham
ขนมปังเมล็ดข้าวสาลีเต็มเมล็ดกับเมล็ดฟักทอง - GI 50 · GL 20 ต่อ 100 กรัม fitness
ขนมปังสามเหลี่ยมฟิตเนส - GI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม graham
ขนมปังโรลเกรแฮม - มินิ คอร์นสปิตซ์ โรลGI 50 · GL 24 ต่อ 100 กรัม kornspitz
- +9 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 420 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 35 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 12 g |
| โซเดียม | 220 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันดีจากถั่วฮาเซลนัท
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- คาร์โบไฮเดรตขัดสี
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังม้วนฮาเซลนัท คือเท่าไร?
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังม้วนฮาเซลนัท มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
รูปแบบใดของ ขนมปังขาวก้อนกลม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ขนมปังขาวก้อนกลม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ขนมปังโรลโปรตีนสูง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (14 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ขนมปังม้วนฮาเซลนัท ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
