กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 18 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3.5 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 15 g |
| อิ่มตัว | 4 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ให้ใยอาหารในระดับปานกลาง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ธัญพืชผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ คือเท่าไร?
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100 กรัม
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ถั่วและเมล็ดพันธุ์ดิบหรือคั่วผสมไม่เติมเกลือ
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ กราโนล่าผสมโยเกิร์ตดรอปส์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
