แครอทเคลือบน้ำตาล
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 16.5 ต่อ ถ้วย (150 กรัม) · GL 11 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารตามธรรมชาติ
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
แครอทเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 60 สูงกว่า แครอทสด ปกติ (35) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 16.5
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ แครอทสด
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม
แครอทสด - GI 49 · GL 3 ต่อ 100 กรัม canned
แครอทกระป๋อง - แครอทขูดGI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม grated
- GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม salted
แครอทเค็ม - GI 39 · GL 3 ต่อ 100 กรัม frozen
แครอทแช่แข็ง - GI 35 · GL 3 ต่อ 100 กรัม pickled
แครอทดอง - GI 39 · GL 3 ต่อ 100 กรัม steamed
แครอทนึ่งไม่มีเกลือหรือ น้ำตาล - +11 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แครอทเคลือบน้ำตาล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 150 g | 16.5 |
| 1 serving | 200 g | 22 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 85 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18 g |
| น้ำตาล (รวม) | 13 g |
| ธรรมชาติ | 7 g |
| เพิ่มเติม | 6 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0.8 g |
| ไขมัน | 2.5 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 120 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารตามธรรมชาติ
- เป็นส่วนประกอบจากผัก
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีความหนาแน่นของโปรตีนต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แครอทเคลือบน้ำตาล คือเท่าไร?
แครอทเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) ถ้วย หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 16.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11
แครอทเคลือบน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แครอทเคลือบน้ำตาล มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ บรอกโคลีนึ่ง
รูปแบบใดของ แครอทสด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ แครอทสด ที่มีในฐานข้อมูลนี้ แครอทกระป๋อง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แครอทเคลือบน้ำตาล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
