ผงขิง
GI 15 · ต่ำGL 11 / 100 กรัม7/10
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
15 GI
GL 11 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงเนื่องจากการทำให้แห้ง
ผงขิง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ)
อัปเดตเมื่อ 21 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ผงขิง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงขิง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
335
แคลอรี่
71.6 g
คาร์โบไฮเดรต
8.98 g
โปรตีน
4.24 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 335 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 71.6 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.4 g |
| ธรรมชาติ | 3.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 14.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 4.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 9.9 g |
| โปรตีน | 8.98 g |
| ไขมัน | 4.24 g |
| อิ่มตัว | 1.24 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3 g |
| โซเดียม | 27 mg |
ระดับการแปรรูป
40%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- อุดมไปด้วยใยอาหาร
- มีสารต้านการอักเสบที่มีประสิทธิภาพ
- มีความหนาแน่นของคาร์โบไฮเดรตสูงเนื่องจากการทำให้แห้ง
- อาจมีการปนเปื้อนข้ามในผงที่ผ่านกระบวนการแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงขิง คือเท่าไร?
ผงขิง มีดัชนีน้ำตาล 15 (ต่ำ) และภาระน้ำตาล 11 ต่อ 100 กรัม
ผงขิง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงขิง มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (15) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผงขิง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ผงขิง มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ผงขิง ในฐานข้อมูลนี้ (11 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผงขิง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
