ก้อนกระเทียม
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 45.6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 38 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
ก้อนกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 45.6
อัปเดตเมื่อ 24 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 20 ต่อ 100 กรัม Whole wheat provides more fiber and a lower glycemic impact than refined flour.
ปมกระเทียมข้าวสาลีเต็มเมล็ด - GL 3 ต่อ 100 กรัม Cauliflower breadsticks are much lower in carbohydrates and glycemic load, making them more suitable for insulin resistance.
ฐานพิซซ่ากะหล่ำดอก - GL 3 ต่อ 100 กรัม Almond flour and seeds provide healthy fats, protein, and fiber, resulting in a much lower glycemic load.
ขนมโรลอบเชยทำจากแป้งอัลมอนด์ ไข่ และสารให้ความหวานที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ
รูปแบบของ ก้อนกระเทียม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ก้อนกระเทียม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 50 g |
| น้ำตาล (รวม) | 3 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 9 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5 g |
| โซเดียม | 600 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- มีโซเดียมสูง
- มีเส้นใยต่ำสำหรับผลิตภัณฑ์ธัญพืช
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ก้อนกระเทียม คือเท่าไร?
ก้อนกระเทียม มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 45.6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 38
ก้อนกระเทียม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ก้อนกระเทียม มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ปมกระเทียมข้าวสาลีเต็มเมล็ด
รูปแบบใดของ ก้อนกระเทียม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ก้อนกระเทียม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ปมกระเทียมข้าวสาลีเต็มเมล็ด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (20 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ก้อนกระเทียม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
