ซูชิเบอร์เกอร์ทอด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- Contains protein from fish/seafood
- High sodium content
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงได้รับประสบการณ์การทานซูชิเหมือนเดิม
อุรามากิดอกกะหล่ำ - ซูชิโรลสีดำGL 17 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานซูชิโรลสีดำให้ภาระน้ำตาลในเลือดที่ปานกลางกว่าคือ 17 เมื่อเทียบกับ 21 ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 1 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 1.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.5 g |
| โซเดียม | 480 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- Contains protein from fish/seafood
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Ultra-processed and fried
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ซูชิเบอร์เกอร์ทอด คือเท่าไร?
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อุรามากิดอกกะหล่ำ
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ซูชิเบอร์เกอร์ทอด มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ซูชิเบอร์เกอร์ทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
