ปลาชุบแป้งทอด
GI 65 · ปานกลางGL 10 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
65 GI
GL 10 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีโซเดียมสูง
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 เท่ากับ ปลาชุบแป้งทอด ปกติ (65)
แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาชุบแป้งทอด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ปลาชุบแป้งทอด เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
16 g
คาร์โบไฮเดรต
14 g
โปรตีน
11 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 16 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.6 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0.2 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 14 g |
| ไขมัน | 11 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8.8 g |
| โซเดียม | 390 mg |
ระดับการแปรรูป
80%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- ทอดในน้ำมันท่วม มีไขมันสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ปลาชุบแป้งทอด คือเท่าไร?
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100 กรัม
ปลาชุบแป้งทอด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ปลาชุบแป้งทอด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
รูปแบบใดของ ปลาชุบแป้งทอด ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ปลาชุบแป้งทอด มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ ปลาชุบแป้งทอด ในฐานข้อมูลนี้ (10 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ปลาชุบแป้งทอด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
