แฟลปแจ็คบาร์
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารจากข้าวโอ๊ต
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
แฟลปแจ็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้เป็นทางเลือกที่หวานและอุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับบาร์ธัญพืชที่มีค่าภาระน้ำตาลในเลือดสูง
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 0.5 ต่อ 100 กรัม เมล็ดฟักทองเป็นตัวเลือกที่อุดมไปด้วยสารอาหารและช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ด้วยค่าภาระน้ำตาลในเลือดที่ต่ำเพียง 1 เท่านั้น
เมล็ดฟักทอง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แฟลปแจ็คบาร์ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 60 g |
| น้ำตาล (รวม) | 28 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 22 g |
| ใยอาหาร | 5 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 3 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 18 g |
| อิ่มตัว | 8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 180 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารจากข้าวโอ๊ต
- ให้โปรตีนบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แฟลปแจ็คบาร์ คือเท่าไร?
แฟลปแจ็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาล 55 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
แฟลปแจ็คบาร์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แฟลปแจ็คบาร์ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
แฟลปแจ็คบาร์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แฟลปแจ็คบาร์ มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แฟลปแจ็คบาร์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
