เอสเปรสโซ
ไม่มีดัชนีน้ำตาล9/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
1.7 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 9/10
- เอสเปรสโซ 1 ช็อต (30 มล.) ให้พลังงานประมาณ 3 กิโลแคลอรี และไม่มีน้ำตาลหรือไขมัน
- มีคาเฟอีนประมาณ 212 มก. ต่อ 100 มล. หรือประมาณ 64 มก. ต่อช็อต
เอสเปรสโซ ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #171891 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI Brewed black coffee is the same coffee in a longer, milder cup, with about a fifth of the caffeine per 100 ml.
กาแฟธรรมดา - ไม่มี GI Green tea is a hot drink with no calories and less than half the caffeine of an espresso shot per cup.
ชาเขียว - ไม่มี GI Black tea gives a strong, bitter cup with no calories and less caffeine than an espresso.
ชาดำชง - GL 1 ต่อ 100 กรัม Roasted chicory brews into a dark, bitter drink close to coffee in taste, with no caffeine.
กาแฟชิโครี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เอสเปรสโซ เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 ristretto (20 ml) | 20 g |
| 1 fl oz | 30 g |
| 1 single espresso (30 ml) | 30 g |
| 1 double espresso (60 ml) | 60 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
9
แคลอรี่
1.67 g
คาร์โบไฮเดรต
0.12 g
โปรตีน
0.18 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 9 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 1.67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 0.12 g |
| ไขมัน | 0.18 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
30%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เอสเปรสโซ 1 ช็อต (30 มล.) ให้พลังงานประมาณ 3 กิโลแคลอรี และไม่มีน้ำตาลหรือไขมัน
- ไม่เพิ่มภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ให้กับมื้ออาหาร
- มีสารโพลีฟีนอล เช่น กรดคลอโรเจนิก เช่นเดียวกับกาแฟชงทั่วไป
- มีคาเฟอีนประมาณ 212 มก. ต่อ 100 มล. หรือประมาณ 64 มก. ต่อช็อต
- การดื่มคาเฟอีนในช่วงดึกอาจทำให้หลับยากขึ้น
- น้ำตาล ไซรัป และนมในเครื่องดื่มเอสเปรสโซ (ไม่ใช่ตัวเอสเปรสโซเอง) เป็นแหล่งของแคลอรีส่วนใหญ่
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เอสเปรสโซ คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เอสเปรสโซ มีคาร์โบไฮเดรต 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม
เอสเปรสโซ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เอสเปรสโซ มีคาร์โบไฮเดรต 1.7 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
ตรวจสอบ เอสเปรสโซ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
