สเปรดไข่
ไม่มีดัชนีน้ำตาล6/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
2.5 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 6/10
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีใยอาหารต่ำ
สเปรดไข่ ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม อะโวคาโดให้ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพและใยอาหาร ซึ่งช่วยปรับปรุงความไวต่ออินซูลิน
สเปรดช็อกโกแลตอะโวคาโด (ใช้สารให้ความหวานที่ไม่ทำให้น้ำตาลในเลือดสูง) - สเปรดไข่กรีกโยเกิร์ตผสมพาร์สลีย์GL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนจากมายองเนสมาเป็นกรีกโยเกิร์ตช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและแคลอรีลงได้อย่างมาก
- GL 6 ต่อ 100 กรัม การเพิ่มถั่วลูกไก่ช่วยเพิ่มปริมาณใยอาหาร ซึ่งช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่หลังมื้ออาหาร
น้ำพริกถั่วชิกพี
รูปแบบของ สเปรดไข่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
สเปรดไข่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
220
แคลอรี่
2.5 g
คาร์โบไฮเดรต
8 g
โปรตีน
20 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 2.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 0.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.2 g |
| โปรตีน | 8 g |
| ไขมัน | 20 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 13 g |
| โซเดียม | 500 mg |
ระดับการแปรรูป
70%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีน้ำตาลเติมต่ำ
- มีใยอาหารต่ำ
- มีโซเดียมสูง
- คุณภาพไขมันในผลิตภัณฑ์ทาขนมปังสำเร็จรูปอาจต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
มี: ไข่
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ สเปรดไข่ คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ สเปรดไข่ มีคาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัมต่อ 100 กรัม
สเปรดไข่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ สเปรดไข่ มีคาร์โบไฮเดรต 2.5 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ สเปรดไข่ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ สเปรดไข่ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ สเปรดไข่ ผัก และกุ้ยช่ายแบบเบา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ สเปรดไข่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
