เฟรนช์ฟรายส์หยัก
GI 75 · สูงGL 19 / 100 กรัม4/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
75 GI
GL 19 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 4/10
- ไขมันต่ำกว่าเฟรนช์ฟรายส์ทอดแบบจุ่มน้ำมัน
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
เฟรนช์ฟรายส์หยัก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 14 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
มันเทศอบแบบแฮชบราวน์ - GL 3 ต่อ 100 กรัม Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
แท่งแครอท - GL 7 ต่อ 100 กรัม Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.
แพนเค้กซูกินีอบ (ใส่ไข่และแป้งโฮลเกรน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เฟรนช์ฟรายส์หยัก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
140
แคลอรี่
25 g
คาร์โบไฮเดรต
2.2 g
โปรตีน
4 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.4 g |
| ธรรมชาติ | 0.4 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.7 g |
| โปรตีน | 2.2 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 0.6 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.4 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำกว่าเฟรนช์ฟรายส์ทอดแบบจุ่มน้ำมัน
- มีใยอาหารบ้าง
- อบแทนการทอด
- ดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูง
- มีโซเดียมปานกลาง
- อาหารแปรรูป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เฟรนช์ฟรายส์หยัก คือเท่าไร?
เฟรนช์ฟรายส์หยัก มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100 กรัม
เฟรนช์ฟรายส์หยัก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เฟรนช์ฟรายส์หยัก มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ มันเทศอบแบบแฮชบราวน์
เฟรนช์ฟรายส์หยัก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เฟรนช์ฟรายส์หยัก มีภาระน้ำตาล 19 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ เฟรนช์ฟรายส์หยัก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
