ครีมวานิลลา
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 2.1 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 14 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนบ้าง
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
ครีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 65 สูงกว่า ครีม ปกติ (30) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 2.1
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณโปรตีนสูงกว่าอย่างเห็นได้ชัดและไม่มีน้ำตาลเพิ่ม ทำให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีกว่ามาก
โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย - GL 3 ต่อ 100 กรัม อุดมไปด้วยไฟเบอร์และไขมันดี ซึ่งช่วยลดผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดได้อย่างมากเมื่อเทียบกับครีมที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบหลักแบบดั้งเดิม
พุดดิ้งเมล็ดเจีย
รูปแบบของ ครีม
- GI 30 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
ครีม - GI 10 · GL 0.4 ต่อ 100 กรัม scallion
ครีมหอมใหญ่ - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม semi skimmed
ครีม 18% - ขนมหวานมาสคาร์โปเน่พิสตาชิโอด้วยสารให้ความหวานจากธรรมชาติGI 20 · GL 2 ต่อ 100 กรัม pistachiomascarpone
- GI 55 · GL 11 ต่อ 100 กรัม strawberry
ครีมสตรอเบอร์รี่ - GI 55 · GL 15 ต่อ 100 กรัม chocolate
ครีมกับโกโก้ - GI 50 · GL 23 ต่อ 100 กรัม dried
ครีมผง - +8 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ครีมวานิลลา เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 22 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 12 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 4 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนบ้าง
- ความหนาแน่นของแคลอรี่ต่ำถึงปานกลาง
- มีปริมาณน้ำตาลเพิ่มสูง
- ขาดใยอาหาร
- ดัชนีน้ำตาลปานกลางถึงสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ครีมวานิลลา คือเท่าไร?
ครีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 2.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 14
ครีมวานิลลา เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ครีมวานิลลา มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตข้นครีมหวานด้วยสตีเวีย
รูปแบบใดของ ครีม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ครีม ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ครีมหอมใหญ่ มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (0.4 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ครีมวานิลลา ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
