พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 7.8 ต่อ 100 กรัม
- ให้โปรตีนในปริมาณปานกลาง
- หน้ามันฝรั่งบดมีส่วนเพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 12 ต.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 145 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13.5 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.4 g |
| ธรรมชาติ | 2.1 g |
| เพิ่มเติม | 0.3 g |
| ใยอาหาร | 1.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.3 g |
| โปรตีน | 7.8 g |
| ไขมัน | 6.6 g |
| อิ่มตัว | 2.8 g |
| ไม่อิ่มตัว | 3.8 g |
| โซเดียม | 360 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ให้โปรตีนในปริมาณปานกลาง
- มีผักและใยอาหารอยู่บ้าง
- อบแทนการทอดแบบน้ำมันท่วม
- หน้ามันฝรั่งบดมีส่วนเพิ่มคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยได้
- มีไขมันอิ่มตัวในปริมาณปานกลาง
- มักมีโซเดียมสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด คือเท่าไร?
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด มีดัชนีน้ำตาล 58 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 7.8 ต่อ 100 กรัม
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (58) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด มีภาระน้ำตาล 7.8 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อาหารที่เกี่ยวข้อง
ตรวจสอบ พายเนื้อบดราดมันฝรั่งบด ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
