เควาร์ก
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับdairyอื่นๆ เควาร์ก อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เควาร์ก เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 8/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ ภาระน้ำตาลในเลือดต่ำมาก
- ✓ มีโปรตีนสูง
- ✓ ผ่านการแปรรูปในระดับต่ำ
- ✗ ขาดเส้นใยอาหาร
- ✗ มีแลคโตส
- ✗ มีไขมันดีในปริมาณต่ำ
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 68 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 3.9g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.9g |
| ธรรมชาติ | 3.9g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 12g |
| ไขมัน | 0.3g |
| อิ่มตัว | 0.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1g |
| โซเดียม | 38mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เควาร์ก คือเท่าไร?
เควาร์ก มีดัชนีน้ำตาล 30 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เควาร์ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เควาร์ก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (30) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
เควาร์ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เควาร์ก มีภาระน้ำตาล 1 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →