ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารบ้าง
- มีน้ำตาลสูง
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 4 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้มอบประสบการณ์การทานช็อกโกแลตที่คล้ายคลึงกันด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัดที่ 4 เมื่อเทียบกับ 34 ซึ่งส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดน้อยกว่ามาก
ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย) - GL 3 ต่อ 100 กรัม สิ่งนี้เป็นทางเลือกของหวานที่ครีมมี่และน่าพึงพอใจด้วยค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 3 ซึ่งช่วยรักษาเสถียรภาพของระดับน้ำตาลในเลือดหลังมื้ออาหาร
ริคอตต้าชีสสดปั่นกับซอสเบอร์รี่โฮมเมด (ไม่เติมน้ำตาล) - แยมราสเบอร์รี่เมล็ดเจียโฮมเมด (ใช้สตีเวีย/อิริทริทอล)GL 3 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานสิ่งนี้ช่วยตอบสนองความอยากรสราสเบอร์รี่ พร้อมทั้งให้ใยอาหารและค่า GL ที่ต่ำกว่ามากที่ 3 ซึ่งช่วยชะลอการดูดซึมกลูโคส
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 530 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 57 g |
| น้ำตาล (รวม) | 54 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 50 g |
| ใยอาหาร | 3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.9 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.1 g |
| โปรตีน | 6 g |
| ไขมัน | 31 g |
| อิ่มตัว | 19 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 60 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารบ้าง
- ให้พลังงานอย่างรวดเร็ว
- มีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ คือเท่าไร?
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ช็อกโกแลตดำ (85% โกโก้, น้ำตาลเติมน้อย)
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ช็อกโกแลตมิลก้าสอดไส้ราสเบอร์รี่ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
