ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากนม
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนมาทานแบบนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 21 เหลือ 2 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น พร้อมทั้งเพิ่มใยอาหารและโปรตีน
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - คอทเทจชีสโปรตีนสูงผสมวอลนัทและอบเชยGL 2 ต่อ 100 กรัม การผสมผสานระหว่างโปรตีนและไขมันดีในตัวเลือกนี้ส่งผลให้มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 21) เมื่อเทียบกับขนมบาร์ที่มีน้ำตาลสูง
- GL 8 ต่อ 100 กรัม นี่เป็นทางเลือกของหวานที่น่าพึงพอใจโดยมีดัชนีน้ำตาล (glycemic index) ต่ำกว่ามาก (25 เทียบกับ 60) และมีภาระน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างเห็นได้ชัด
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 410 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 5 g |
| เพิ่มเติม | 25 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 27 g |
| อิ่มตัว | 17 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 90 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากนม
- เป็นแหล่งของแคลเซียม
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- อาหารแปรรูปพิเศษ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต คือเท่าไร?
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมเคิร์ดเคลือบช็อกโกแลต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
