ชิฟฟอนเค้ก
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 34 ต่อ 100 กรัม
- มีไขมันน้อยกว่าเค้กเนย
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
ชิฟฟอนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 19 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม ตัวเลือกนี้เป็นทางเลือกที่หวานมันและครีมมี่ โดยมีค่าภาระน้ำตาลที่ต่ำกว่ามาก (2 เทียบกับ 34) และมีโปรตีนเพิ่มเข้ามาเพื่อช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 8 ต่อ 100 กรัม อัลมอนด์เคลือบดาร์กช็อกโกแลตเป็นทางเลือกที่กรุบกรอบ หวานอร่อย และส่งผลต่อระดับน้ำตาลน้อยกว่ามาก (GL 8 เทียบกับ 34)
อัลมอนด์เคลือบช็อกโกแลตดำที่มีน้ำตาลเติมน้อยที่สุด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิฟฟอนเค้ก เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 320 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 30 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 28 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 10 g |
| อิ่มตัว | 2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 8 g |
| โซเดียม | 250 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีไขมันน้อยกว่าเค้กเนย
- มีโปรตีนจากไข่
- มีปริมาณน้ำตาลสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- แป้งขัดขาวที่ผ่านการแปรรูปสูง
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิฟฟอนเค้ก คือเท่าไร?
ชิฟฟอนเค้ก มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100 กรัม
ชิฟฟอนเค้ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิฟฟอนเค้ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ชิฟฟอนเค้ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิฟฟอนเค้ก มีภาระน้ำตาล 34 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชิฟฟอนเค้ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
