เนื้ออกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เนื้ออกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับmeatอื่นๆ เนื้ออกไก่ อยู่ในระดับสูงกว่าค่าเฉลี่ยด้านดัชนีน้ำตาล
เนื้ออกไก่ เหมาะสมในปริมาณพอดีสำหรับผู้ที่ติดตามระดับน้ำตาล
คะแนน Logi: 4/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ แหล่งโปรตีนที่ดี
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✗ ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- ✗ มีปริมาณโซเดียมสูงขึ้น
- ✗ มีไขมันและคาร์โบไฮเดรตที่ผ่านการกลั่นเพิ่ม
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 240 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 18g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.8g |
| ธรรมชาติ | 0.3g |
| เพิ่มเติม | 0.5g |
| ใยอาหาร | 1.2g |
| ละลายน้ำได้ | 0.4g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8g |
| โปรตีน | 16g |
| ไขมัน | 11g |
| อิ่มตัว | 2.2g |
| ไม่อิ่มตัว | 7.5g |
| โซเดียม | 540mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้ออกไก่ คือเท่าไร?
เนื้ออกไก่ มีดัชนีน้ำตาล 55 จัดอยู่ในอาหาร GI ปานกลาง ด้วยภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g มีผลกระทบปานกลางต่อน้ำตาลในเลือด
เนื้ออกไก่ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้ออกไก่ มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (55) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินสามารถรับประทานได้ในปริมาณพอดี
เนื้ออกไก่ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้ออกไก่ มีภาระน้ำตาล 10 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบปานกลางต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →