ชีสสติ๊ก
GI 60 · ปานกลางGL 21 / 100 กรัม3/10
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
60 GI
GL 21 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 3/10
- มีโปรตีนจากชีสและไข่
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
ชีสสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 26 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชีสสติ๊ก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
430
แคลอรี่
35 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
โปรตีน
28 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 430 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 35 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2.5 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 0.5 g |
| ใยอาหาร | 2.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.5 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 28 g |
| อิ่มตัว | 16 g |
| ไม่อิ่มตัว | 10 g |
| โซเดียม | 700 mg |
ระดับการแปรรูป
75%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากชีสและไข่
- ให้ใยอาหารบ้างเล็กน้อย
- มีไขมันอิ่มตัวสูง
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชีสสติ๊ก คือเท่าไร?
ชีสสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาล 60 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ชีสสติ๊ก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชีสสติ๊ก มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (60) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ชีสสติ๊ก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชีสสติ๊ก มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชีสสติ๊ก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
