ทูน่ากระป๋อง
ไม่มีดัชนีน้ำตาล7/10
ไม่มีดัชนีน้ำตาล — ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
0 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 7/10
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดีเยี่ยม
- มีปริมาณโซเดียมสูงจากกระบวนการบรรจุกระป๋อง
ทูน่ากระป๋อง ไม่มีดัชนีน้ำตาล: ไม่มีคาร์โบไฮเดรต
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
รูปแบบของ ปลาทูน่า
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ทูน่ากระป๋อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 small can (drained) | 107 g |
| 1 cup, chunks | 154 g |
| 1 can (drained) | 165 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
96
แคลอรี่
0 g
คาร์โบไฮเดรต
22 g
โปรตีน
0.8 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 96 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 0 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 0 g |
| ละลายน้ำได้ | 0 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0 g |
| โปรตีน | 22 g |
| ไขมัน | 0.8 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.6 g |
| โซเดียม | 300 mg |
ระดับการแปรรูป
60%
ปานกลาง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ดีเยี่ยม
- ไม่มีค่าดัชนีน้ำตาล (เหมาะสำหรับภาวะดื้ออินซูลิน)
- มีแคลอรีและไขมันอิ่มตัวต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูงจากกระบวนการบรรจุกระป๋อง
- อาจมีการสะสมของโลหะหนัก (ปรอท)
- มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่จำเป็นน้อยกว่าปลาสด
สารก่อภูมิแพ้
มี: ปลา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทูน่ากระป๋อง คือเท่าไร?
ทูน่ากระป๋อง ไม่มีดัชนีน้ำตาลเพราะไม่มีคาร์โบไฮเดรต (0 กรัมต่อ 100 กรัม)
ทูน่ากระป๋อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทูน่ากระป๋อง ไม่มีคาร์โบไฮเดรต จึงไม่เพิ่มน้ำตาลในเลือดโดยตรง
ตรวจสอบ ทูน่ากระป๋อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
