ขนมปังพุดดิ้ง
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 21 ต่อ 100 กรัม
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
ขนมปังพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 4 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม เป็นทางเลือกที่มีโปรตีนสูงและมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ โดยหลีกเลี่ยงขนมปังแปรรูปและน้ำตาลที่เติมเพิ่มเข้าไป
โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย - GL 3 ต่อ 100 กรัม ใช้แป้งอัลมอนด์แทนขนมปังขัดสี ช่วยลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตลงอย่างมากและช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้น
เค้กโยเกิร์ตแป้งอัลมอนด์ (หวานตามธรรมชาติ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพุดดิ้ง เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 190 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 32 g |
| น้ำตาล (รวม) | 16 g |
| ธรรมชาติ | 6 g |
| เพิ่มเติม | 10 g |
| ใยอาหาร | 1.1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 2.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.3 g |
| โซเดียม | 270 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีปริมาณโปรตีนปานกลาง
- มีปริมาณน้ำปานกลาง
- ภาระน้ำตาลในเลือดสูง
- มีปริมาณน้ำตาลเติมสูง
- ความหนาแน่นของใยอาหารต่ำ
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพุดดิ้ง คือเท่าไร?
ขนมปังพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังพุดดิ้ง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพุดดิ้ง มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โยเกิร์ตกรีกกับเบอร์รี่และเมล็ดเจีย
ขนมปังพุดดิ้ง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังพุดดิ้ง มีภาระน้ำตาล 21 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังพุดดิ้ง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
