ผงซอสออจู
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 5.4 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- ไขมันต่ำ
- มีโซเดียมสูงมาก
ผงซอสออจู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 5.4
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกซอสเกรวี่นี้มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 36) ในขณะที่ยังคงความเข้มข้นและรสชาติที่กลมกล่อมเหมือนซอสเกรวี่แบบดั้งเดิม
ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่ - ซอสเห็ดและสมุนไพรGL 1 ต่อ 100 กรัม มันบดนี้ให้รสชาติที่เข้มข้นและกลมกล่อม พร้อมผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือดที่ต่ำกว่ามาก (GL 1 เทียบกับ 36) ทำให้เป็นท็อปปิ้งที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำหรับเนื้อสัตว์ได้อย่างดีเยี่ยม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงซอสออจู เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 250 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 5 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 4 g |
| ใยอาหาร | 1 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.3 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.7 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 2 g |
| อิ่มตัว | 0.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1.5 g |
| โซเดียม | 6000 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ไขมันต่ำ
- เพิ่มรสชาติด้วยปริมาณน้อย
- มีโซเดียมสูงมาก
- ส่วนผสมผ่านการแปรรูปขั้นสูง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูง
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงซอสออจู คือเท่าไร?
ผงซอสออจู มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 5.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
ผงซอสออจู เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงซอสออจู มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ดอกกะหล่ำและน้ำเกรวี่ไก่
ผงซอสออจู ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ผงซอสออจู มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ผงซอสออจู ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
