riven rå kål
Lågt GI
GL 1.5 per typisk kopp (150 g) · GL 1 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- lågt proteininnehåll
riven rå kål har ett glykemiskt index på 10, lägre än vanligt coleslaw (15). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 21 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av coleslaw
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
riven rå kål är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 25 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 3.2 g |
| Naturligt | 3.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 1.3 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0.02 g |
| Omättat | 0.08 g |
| Natrium | 18 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg glykemisk belastning
- rik på vitaminerna C och K
- lågt proteininnehåll
- kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för riven rå kål?
riven rå kål har ett glykemiskt index på 10 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är riven rå kål bra för personer med insulinresistens?
riven rå kål har ett lågt glykemiskt index (10), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av coleslaw har lägst glykemisk belastning?
riven rå kål har lägst glykemisk belastning av alla former av coleslaw i denna databas (1 per 100 g).
Se riven rå kål i Logi-appen, med din portion.
