Risblandning
Högt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Högt glykemiskt index
Risblandning har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 15 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Risblandning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 135 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.4 g |
| Tillsatt | 0.3 g |
| Fiber | 1.2 g |
| Löslig | 0.4 g |
| Olöslig | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Risblandning?
Risblandning har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Risblandning bra för personer med insulinresistens?
Risblandning har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Kokt quinoa.
Hur påverkar Risblandning blodsockret?
Risblandning har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Risblandning i Logi-appen, med din portion.
