Potatisdumplings
Medelhögt GI
GL 20 per 100 g
- Innehåller en del fibrer
- Måttlig glykemisk belastning
Potatisdumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ångkokt och mosad blomkålGL 1 per 100 g Det minskar den glykemiska belastningen och kolhydratmängden avsevärt samtidigt som det ger mer vitaminer och fibrer.
- GL 7 per 100 g Det högre protein- och fiberinnehållet saktar ner glukosupptaget jämfört med potatisbaserade stärkelser.
Lins-pasta med låg sockerhalt tomatsås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Potatisdumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 150 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 250 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fibrer
- Låg halt av tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Processad stärkelse
- Måttlig natriumhalt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Potatisdumplings?
Potatisdumplings har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 20 per 100 g.
Är Potatisdumplings bra för personer med insulinresistens?
Potatisdumplings har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ångkokt och mosad blomkål.
Hur påverkar Potatisdumplings blodsockret?
Potatisdumplings har en glykemisk belastning på 20 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Potatisdumplings i Logi-appen, med din portion.
