Naturell yoghurt
Lågt GI
GL 4.9 per kopp (245 g) · GL 2 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
Naturell yoghurt har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En kopp (245 g) ger en glykemisk belastning på 4.9.
Granskad 31 juli 2026 · Källor: USDA FoodData Central #171284 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Naturell yoghurt är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (8 fl oz) | 245 g | 4.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 61 kcal |
| Kolhydrater | 4.7 g |
| Socker (totalt) | 4.7 g |
| Naturligt | 4.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.3 g |
| Mättat | 2.1 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 46 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Minimal bearbetning
- Låg kvot mellan protein och kolhydrater
- Innehåller laktos (insulinogent)
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Naturell yoghurt?
Naturell yoghurt har ett glykemiskt index på 36 (Lågt). En kopp (245 g) har en glykemisk belastning på 4.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 2.
Är Naturell yoghurt bra för personer med insulinresistens?
Naturell yoghurt har ett lågt glykemiskt index (36), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Naturell yoghurt blodsockret?
Naturell yoghurt har en glykemisk belastning på 2 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Naturell yoghurt i Logi-appen, med din portion.
